梅雨の晴れ間
山も晴れてるところが多かったと思います
しかし、出かけることもなく自宅にいました
数日前
立ち上がろうとしたとき、右ひざに痛みが出ました
疲労で痛くなったことは、何度もありましたが
そんな痛みとは全然違ってます
家にあった湿布を貼って、様子を見ることにしました
数日後
数日間、湿布を貼り続けてましたが
痛みが強くなってきています
普通に歩けますが気になります
診断結果
これは通院したほうがいいなと思い
近くの整形外科に行ってみました
レントゲン撮影してから
先生からの説明を聞くと
「変形性膝関節症」
と言われました
引用：看護師🎨イラスト集【フリー素材】｜看護roo![カンゴルー]
１年中、膝を酷使してますね。。。
前は運動と言えば、冬場にスキーしかしてませんでしたが
今は１年中、山歩きをしてます
コロナ禍で運動不足になるので
クロスバイクを買って、時間があると走ってました
リハビリ
今回、初めてリハビリを経験しました
低周波マッサージに温熱療法
なかなか気持ちが良かったです
晴れだけど
今週末は天気が良さそうだけど
山歩きを控えようと思います
ここで無理をして
悪化したら大変なので。。。
ランキングに参加してます
最後にクリックをお願いします
